La falta de tiempo y una rutina repleta de actividades suelen ser algunas cuestiones por las que, muchas veces, no desayunamos adecuadamente. Y, tal y como lo reflejan de manera casi constante muchos expertos en salud y especialmente en nutrición, es fundamental comenzar el día con un abundante, exquisito y nutritivo desayuno.
Si tenemos en cuenta que el desayuno es la comida más importante del día, son varias las cuestiones que tenemos que tener en cuenta a la hora de crear un plato para degustar en este momento del día. Ello se vincula a que el mismo debe aportarnos la suficiente cantidad de vitaminas, carbohidratos, fibra, minerales y calcio, entre los puntos más importantes.
Por eso, hoy queremos compartirte desde Noticias de México una exquisita receta para la primera comida del día, que te encantará y que puedes preparar en menos de diez minutos.
Hablamos de los burritos de huevo, a los cuales puedes incorporarles de acuerdo a tus gustos y preferencias otros ingredientes que le den un toque aún más especial a este exquisito plato.
¿Qué ingredientes necesitamos?
Para preparar este plato de burritos de huevo, necesitarás: frijoles refritos previamente preparados o los ya listos en lata o bolsa; 1 rebanada de jamón; 1 tortilla de harina; 1 o 2 huevos y alguna salsa a gusto del comensal.
En primer lugar, pon a calentar la tortilla de harina mientras preparas aparte el huevo revuelto junto al jamón. Al retirar la tortilla, colócale encima una capa de los frijoles refritos, para finalmente sumar el huevo revuelto y por último la salsa.
El paso final consiste en doblar esta tortilla con todos los ingredientes en forma de taco. ¡Y listo! Un desayuno exquisito, fácil de preparar y que en unos pocos minutos podrás degustar.