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Expertos en salud física de Harvard dan con los 4 ejercicios contra el envejecimiento
12/10/2024 | Fortalecer el cuerpo y evitar posibles caídas.
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5 verdades reveladas por expertos en salud física sobre la calistenia: el ejercicio que usa tu propia fuerza
12/10/2024 | Lo que tenés que saber para sumarte a una actividad que te sorprenderá por sus rápidos resultados.
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La ciencia determina cuál es el mejor ejercicio para mujeres que transitan la menopausia
01:28 | Te revelamos diferentes formas de mantenerse en forma y mejorar la memoria.
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Olvídate de las aburridas planchas para fortalecer el core: el ejercicio más efectivo y más fácil
11/10/2024 | Este ejercicio puede ofrecer numerosos beneficios para la salud y el bienestar físico.
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Fuerza y resistencia: el ejercicio que las mujeres de +60 deben implementar en su vida
10/10/2024 | La importancia del trabajo muscular en la tercera edad para una vida de calidad
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Descompresión lumbar: el ejercicio que puedes hacer en casa para aliviar el dolor de espalda
10/10/2024 | Incorporar este ejercicio en tu rutina diaria puede marcar una gran diferencia en tu bienestar general y en la salud de tu columna vertebral.
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Revisión de la ciencia: ¿caminar en cinta o al aire libre para obtener mejores beneficios?
9/10/2024 | ¿Cuál es la mejor opción?
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En la rutina fitness, el orden de los factores altera el producto: qué va primero cardio o pesas
9/10/2024 | La clave está en adaptar el orden de los ejercicios a los objetivos personales y a las necesidades individuales para obtener los mejores resultados.
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3 ejercicios de pilates recomendados por una experta en fitness para fortalecer suelo pélvico en casa
9/10/2024 | Fortalece tu suelo pélvico con estos tres ejercicios básicos que puedes hacer en casa.
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Se acabó el verano: es hora de recuperar un vientre plano con la serie de ejercicios más efectivos
8/10/2024 | Esta guía te proporcionará aliados efectivos para una vuelta más saludable y eficiente.
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El ejercicio ganador si lo tuyo no son las pesas: entrenamiento de fuerza para ganar músculo
8/10/2024 | El slow training es una opción ideal para quienes buscan entrenar con menos riesgo.
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Yoga caliente: una práctica poco convencional revisada por especialistas en salud física
8/10/2024 | El yoga caliente se practica en salas climatizadas, lo que permite que el cuerpo se mantenga caliente y flexible durante toda la sesión.
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Expertos en salud física de Harvard recopilan 3 ejercicios fáciles para fortalecer los hombros
7/10/2024 | Mantener los hombros fuertes y saludables mejora el bienestar diario y reduce el riesgo de lesiones a largo plazo.
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