20/4/2025 | Sesiones de 15 a 20 minutos, tres o cuatro veces por semana, puede ser un excelente punto de partida.
18/4/2025 | Incorpora una rutina de pilates enfocada en la espalda a tu entrenamiento semanal y notarás cómo tu postura mejora.
14/4/2025 | Lo importante, más allá de la elección, es encontrar una práctica que te motive a moverte con constancia.
13/4/2025 | Los beneficios de esta actividad podrían potenciar tu rutina de entrenamiento.
11/4/2025 | Es hora de redescubrir la fuerza de tu propio cuerpo con la ayuda de una simple pared.
7/4/2025 | ¡Anímate a explorar el reino animal a través del pilates y descubre la fuerza y la gracia que llevas dentro!
22/3/2025 | Este movimiento corporal mejoró mi estabilidad y fortaleció mis piernas y glúteos en poco tiempo.
21/3/2025 | Es una rutina deportiva que combina fuerza, flexibilidad y control corporal.
10/3/2025 | Incorpora el "bird dog" a tu rutina y descubre cómo este sencillo movimiento puede transformar tu cuerpo.
8/3/2025 | Estos entrenamientos permiten tonificar tu cuerpo de manera rápida y eficaz.
22/2/2025 | Ambas disciplinas ofrecen beneficios que se complementan mutuamente.
22/2/2025 | Prueba hacer este entrenamiento y descubre sus increíbles beneficios.
10/2/2025 | Este tipo de ejercicios se erige como una gran opción para empezar el día.
29/1/2025 | Es uno de los ejercicios que más beneficios aportan a todo el cuerpo y sin mucho desgaste físico.
5/1/2025 | Esta rutina diaria de ejercicios en casa es sencilla, pero efectiva para tonificar el cuerpo sin la necesidad de complementos o equipos especiales.